YES
Из чего состоит
программа «YES»?
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d0cbba7d945e032a296e57a6208a2592.png/s/500x/a/14615/sc/138)
Асаны йоги и дыхательные упражнения
Динамичные и весёлые упражнения, асаны из йоги и эффективные дыхательные упражнения. Ежедневное выполнение асан делает молодых людей гибкими и выносливыми. Очень аккуратно разминаются связки, сухожилия, позвоночник. Выравнивается осанка.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/75945ce733470254d7cc058066c84c91.png/s/500x/a/14615/sc/479)
Работа в командах
Групповые задания разработаны, чтобы помочь подросткам чувствовать себя непринуждённо в сложных ситуациях, повысить уверенность в себе и внутреннюю силу, чтобы лучше справляться с критикой и давлением сверстников.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c782da034629f62e53af12e661d5eabe.png/s/500x/a/14615/sc/238)
Интерактивные игры
Игры курса направлены на развитию лидерских и коммуникационных навыков. Они обучают сотрудничеству и навыку разрешения конфликтов.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ad1ec45ce1a72bc9f9519a3c48e8f5da.png/s/500x/a/14615/sc/390)
Умение расслабляться
Умение глубоко расслабиться – искусство. Расслабление очень важно, т.к. оно приносит глубокий отдых уму и нервной системе. На курсе подростки успешно овладевают этой техникой, что значительно улучшает их память и способность концентрироваться.
Программа даёт подросткам практические знания и эффективные инструменты, чтобы уменьшить стресс, управлять эмоциями и развивать социальные и лидерские навыки
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/442bfb9b06a5ae99f6ac10760e7f726b.png/s/f1200x/a/14615/sc/244)
Формат курса
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5b7d23fb709edc3d856a62497bfe3c84.png/s/500x/a/14615/sc/257)
4 дня по 3-5 часа
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/961ec93bd0071b12f403ff9ff45a83cb.png/s/500x/a/14615/sc/239)
Группа от 15 человек
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1b9f805acb903c329b08e322a60cf7de.png/s/500x/a/14615/sc/232)
Сертифицированный
инструктор
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6a972646f1996ee241748d2b58473903.png/s/500x/a/14615/sc/443)
Просторный зал