Шри Шри Йога 1
Из чего состоит программа «Шри Шри Йога»?
Йога-асаны
Сильные, подтянутые мышцы. Гибкость. Сжигание жиров. Снижение холестерина.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f34c5352962ac03d9e507d36bfbd89a6.png/s/500x/a/14615/sc/200)
Дыхание (пранаямы)
Продвинутый работы с дыханием. Дыхательные упражнения наполняет энергией ум и тело так, что вы чувствуйте себя более бодрыми в течение дня.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/54f41481daa22658a6a360a9e8433620.png/s/500x/a/14615/sc/504)
Медитация и расслабление
Откройте для себя Йога Нидру – потрясающий способ осознанного расслабления, который подготавливает тело и ум к глубокой медитации.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5ab060efe83ab70a0ef34dd0ade43548.png/s/500x/a/14615/sc/320)
Мудрость йоги
Изучите удивительные возможности своего ума и тела, чтобы жить полноценной, насыщенной жизнью.