Счастье!
Из чего состоит программа«Счастье»?
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e3ee2077f6f8245427e73a82f3534ebc.png/s/500x/a/14615/sc/157)
Секреты дыхания
В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/705b3519c5e73ed4c0d4b23ab7f91cf2.png/s/500x/a/14615/sc/235)
Медитация
Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его
на текущих задачах.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/10a99e5faa7522c4385b1460d98566a9.png/s/500x/a/14615/sc/58)
Йога разминка
Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/893f9345c6fdf8e04a349a5bcebba3ce.png/s/500x/a/14615/sc/394)
Практические советы
Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.
Формат курса
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/39eb946cc705cc136bf9d3ef1277425b.png/s/500x/a/14615/sc/201)
3 дня по 3 часа
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1d106570e360bfd7ab60e3a1c64727b2.png/s/500x/a/14615/sc/125)
Группа от 8 человек
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/116e76f6d7a53244c3cbeca9b0ee89fc.png/s/500x/a/14615/sc/343)
Опытный инструктор
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4e774b3e41d6d797fa2896db6d32be24.png/s/500x/a/14615/sc/209)
Уютный зал