Искусство тишины
Из чего состоит программа «Искусство тишины»?
![](https://fs-th.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/855e41d95c0f72f8bda67124bd1456a4.png/s/500x/a/14615/sc/148)
-
Глубокая медитацияСерия управляемых медитаций «Полый и пустой», созданные Шри Шри Рави Шанкаром – центральный элемент ретрита. Устранить стресс и напряжение в нашей неврной системе – задача данных медитаций.Мудры и пранаямыПрограмма строится на дыхательных техниках, изученных на курсе «Счастье». В дополнение к ним участники освоят серию «мудр» – изящных техник для баланса эмоций.ТишинаТишина это больше, чем молчание, это путь к физическому, ментальному и духовному обновлению.МузыкаЧасто тишина ассоциируется с грустью. Но на ретрите молчание – это празднование! После насыщенного дня йоги, медитации и других процессов, наступает вечер празднования, душевной музыки и священных мантр.ЙогаСоедините ум и тело на утренних йога-сессиях.Здоровая пищаПо-настоящему вкусная и питательная вегетрианская еда 3 раза в день.